「美容や健康に良いから」という理由で、ハーブを取り入れている女性は少なくありません。
そんなハーブの中でも、特に多くの美容効果が期待でき、女性に人気があるのが「カモミール」です。
では、カモミールには具体的に、どのような美容・健康効果が期待できるのでしょうか？
その魅力に迫ってみましょう。
女性にうれしいカモミール☆美容効果は？
女性にうれしいハーブとして知られるカモミールですが、女性として、まず気になるポイントと言えば「どんな美容効果が期待できるの？」という点ですよね。
実はカモミールには、優れた美容効果が多数あることが分かっています。
まず1つ目に、カモミールは美白効果が期待できることで知られています。
よく化粧品などにも「カミツレエキス」という成分で配合されており、これには、エンドセリンなどの「メラニンを作らせる情報伝達物質」をブロックする効果があることが分かっているのです。
それから2つ目に、抗糖化作用についても分かってきています。
カモミールには「マネロサイド」という成分が含まれ、これが糖とタンパク質の結びつきを防ぐ働きをしてくれます。
糖化は様々な老化現象を引き起こす大きな原因。
そんな糖化を防ぐカモミールは、若々しさを維持するために、とても優れたハーブと言えるでしょう。
さらに3つ目に、カモミールにはアンチエイジングに欠かせない抗酸化作用があることも分かっているのです。
フラボノイドというポリフェノールが含まれ、高い抗酸化力を発揮して、お肌や体の老化を防ぐのに役立ってくれます。
また、4つ目に、カモミールはお肌の炎症を抑えるのにも役立つことが知られています。
カモミールには炎症を抑えるのに役立つカマズレンという成分が含まれ、これらがニキビや肌荒れを防いでくれるのです。
このように、カモミールには驚くほど多くの美容効果が期待できることが分かります。
化粧品やハーブティーなどで、外側と内側から上手に取り入れていけば、多くの女性にとって大きなメリットのあるハーブと言えるでしょう。
女性に嬉しいカモミール☆健康効果は？
女性に嬉しいカモミールは、美容面だけでなく、健康面でも優れた効果が期待できます。
まず1つ目に、カモミールは高いリラックス効果があることで知られています。
寝る前に飲めば安眠効果をもたらしてくれることも分かっていますので、不眠に悩む方にもおすすめです。
寝不足は美容面でも大敵ですから、これは美容面でも大きなメリットと言えますね。
それから2つ目に、花粉症や鼻炎などを防ぐ効果が期待できます。
カモミールにはヒスタミンを抑える働きがありますので、薬に頼らず辛い症状を緩和したい方にはピッタリですね。
さらに3つ目に、胃の症状を改善するのにも役立つことが分かっています。
胃の粘膜の修復や、消化器官の正常化などの働きがあるので、胃痛などで悩まされる方にもおすすめなのです。
また4つ目に、カモミールは特に女性に多いお悩み、「冷え」にも嬉しい効果が期待できることが分かっています。
体を温め、血行を良くしてくれるので、健康的な美を目指すことができます。
冷えが解消されれば、生理前の辛い症状も改善できる可能性もありますので、まさに「女性にうれしいハーブ」と言えますね。
カモミールを摂取する際の注意点
美容や健康に役立つ「女性にうれしいハーブ」、カモミールですが、摂取する際には注意すべき点もあります。
まず、妊婦さんはカモミールの摂取は控えた方が良いという点です。
カモミールには子宮を収縮させる作用があるため、特にデリケートな妊娠初期には、摂取しない方が安心でしょう。
それから、ブタクサなどのキク科の植物にアレルギーを持つ方も、カモミールに注意が必要です。
カモミールもキク科の植物ですので、気管や皮膚にアレルギー症状が出てしまう恐れがあります。
また、カモミールがいくら美容や健康に良いからと言って、「大量に摂取しても良い」というわけではありません。
カモミールティーなら、1日あたり3～4杯程度を目安に摂取するようにしましょう。
基本的には安全性の高いハーブではありますが、飲み過ぎると、下痢などの症状が出ることがあります。
これらの注意点を押さえて摂取すれば、カモミールは多くの女性にとって、美と健康のための心強い味方となってくれるでしょう。
女性にうれしいカモミールについて～まとめ～
女性にうれしいカモミールは、多くの美容効果と健康効果が期待できることで知られています。
ただし、あくまでも自然のハーブであり、薬などではないため、「飲んだら一気にキレイになる」というものではありません。
継続的に摂取し続けることこそが重要です。
毎日コツコツ取り入れながら、カモミールの美と健康への効果を実感してみましょう！
