ダイエット

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みかんカロリーを侮るなかれ・みかんがダイエットにNGな理由とは

「果物ならダイエット中に食べても大丈夫」と信じている方は、少なくないのではないでしょうか? 中でも、皮を剥けば簡単に食べられて、甘みと酸味が同時に味わえるみかんは、ダイエット中に「これなら安心」と思い込んで食べている方も多いですよ...
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お尻の冷え対策でダイエットを成功 お尻を温めて下半身デブ解消!

ダイエットを成功させるために、実はとても重要なのが「お尻」です。 お尻が冷えていると、下半身デブになりやすくなるのです。 そこで、そんなダイエット成功のための「お尻の冷え対策」について、気になる情報を紹介していきます。 ...
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無調整豆は意外と高カロリー ダイエット中の無調整豆乳摂取は要注意

豆乳と言えば、畑の肉とも呼ばれる栄養満点の「大豆」から作られた飲み物なので、美容にも健康にも良いイメージがありますよね。 中には、美と健康のためにと、無調整豆乳をたっぷり飲んでいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか? ...
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おやつに干し芋を食べてきれいになろう! 女性にうれしい栄養満載

スリムできれいなスタイルでありたい、お肌もツルツルでいたい・・・ 女性なら誰もが抱いている願いではないでしょうか? ですが、「どうしてもおやつをやめられない!」と悩んでいる方も少なくありませんよね。 そこで、そんな女性の心強い...
健康に関する豆知識

酸素水の気になる効果!ダイエットや健康、美容に効果があるの?

近年、炭酸水や水素水など、様々な「水」が持つ効果が注目されていますね。 そんな中で、新たにダイエットや健康、美容に効果が期待できると話題になっているのが「酸素水」です。 では、酸素水とは一体どのような水で、具体的にはどのよう...
健康に関する豆知識

ダイエットに!ミューズリーの栄養価やカロリー?糖質制限中でも可?

ダイエットに効果的と言われる食品にはいろいろありますが、中でも注目されているものの1つが「ミューズリー」です。 では、そんなミューズリー、栄養価やカロリーはどれほど優れているのでしょうか? また、ダイエットや健康維持のために...
食べ物の不思議

雑穀米100gのカロリーは?糖質は?白米よりダイエットに効果的?

美しく健康的にダイエットをしたいという方の間で、注目を集めているのが雑穀米です。 白米よりもヘルシーな印象がある雑穀米ですが、実際には100gあたりのカロリーがどの程度なのか、知らないという方も少なくないのではないでしょうか? ...
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