生活

怪我をした場合、一般的には消毒して絆創膏を貼るというのが一般的な対処法とされています。子供の頃からこの方法を教わった人も多いことでしょう。 しかしながら、こうした一般的な認識は最近になって変わりつつあります。絆創膏による皮膚トラブルに...

ボディソープ、リンス、そしてシャンプーは、日常的な美容ルーティンに欠かせないアイテムですよね。みなさんは、これらのアイテムを手に入れたら、早速使い始め、中身が底をつくまで愛用していることでしょう。 しかし、食品と同様に、ボディソープ、...

キムチはおいしいご飯のお供として、多くの人に愛されています。 夏バテ予防にもぴったりで、暑い季節には特におすすめの食材です。 ただ、気になるのは賞味期限。 キムチは一度にたくさん食べるわけではないので、賞味期限を見逃して2...

こんにちは、私は立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake（アスメイク）の山﨑将太ではありませんが、今日はあなたに「昨日食べ過ぎたのに、次の日（今日）体重が減っていた」という現象についてお話しします。 この経験、多くの人が経...

「朝昼抜きダイエットが本当に効果があるのか​​？」や「朝昼抜きダイエットの欠点とは何か？」のような疑問に焦点を当てて、この記事では詳しく説明してみましょう。 「朝食と昼食を我慢して、夜だけ考えて食べる」という朝昼抜きダイエットは、日中...

周囲には、仕事を頑張りながらも有給休暇をほとんど取らない人がいる。 今年、年間5日間の有給休暇の取得が法的に義務づけられたこともあり、有給休暇の利用が容易になったと言われています。 しかし、一部の会社では、有給を取らないことが「...

きのこは一年を通してスーパーで手を始めますが、特に秋になると無性に食べたくなることがあります。その中でも、今回はエノキに焦点を当て、その注目なめたけの魅力を探っていきます。 エノキを使った料理と言えば、バターしょう油でソテーしたり、寄...

批判されていると気づいた瞬間、心にずしんとくる衝撃は計り知れないものです。 以前、悪​​口を言われたことも、そのことに傷つく必要はありません。実は悪口を言われることは、意外ながらも一種の勝利なのです。 それが何か？なぜ人は悪口を...

鮭フレークというのは、サケを細かくほぐしたものなので、もちろん切り身を食べなくても手軽に栄養を摂取できます。 鮭フレークには主にタンパク質が豊富に含まれているため、筋肉を保つのに必要不可欠な栄養素となります。 ただし、鮭フレーク...

鯖の水煮缶の汁には多くの「EPA」が含まれており、そのためダイエット効果が期待できます。この「EPA」には、血液をサラサラにする効果や痩せホルモンとして知られる「GLP-1」の分泌を促進する効果があります。ただし、鯖の水煮缶をダイエットに取...