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糖質制限でも外食を楽しめる!糖質摂取を抑えられるメニューまとめ

健康のため、ダイエットのため・・・ 様々な理由から、糖質制限をしている人は少なくありません。 中でも、病気などが理由で糖質制限をしなければならない人にとって、外食の時はとても困ってしまうものですよね。 ですが、実は糖質制限が必...
健康に関する豆知識

ダイエットに!ミューズリーの栄養価やカロリー?糖質制限中でも可?

ダイエットに効果的と言われる食品にはいろいろありますが、中でも注目されているものの1つが「ミューズリー」です。 では、そんなミューズリー、栄養価やカロリーはどれほど優れているのでしょうか? また、ダイエットや健康維持のために...
食べ物の不思議

雑穀米のカロリーと糖質は?ダイエット効果やgi値、白米や玄米の違いを比較

美しく健康的にダイエットをしたいという方に人気の雑穀米。 白米よりもダイエット向きな印象がある雑穀米ですが、実はダイエットに効果がある理由は分かっていないという方も多いのではないでしょうか? ダイエットを成功させる上で、...
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