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糖質制限でも外食を楽しめる!糖質摂取を抑えられるメニューまとめ

健康のため、ダイエットのため・・・ 様々な理由から、糖質制限をしている人は少なくありません。 中でも、病気などが理由で糖質制限をしなければならない人にとって、外食の時はとても困ってしまうものですよね。 ですが、実は糖質制限が必...
健康に関する豆知識

ダイエットに!ミューズリーの栄養価やカロリー?糖質制限中でも可?

ダイエットに効果的と言われる食品にはいろいろありますが、中でも注目されているものの1つが「ミューズリー」です。 では、そんなミューズリー、栄養価やカロリーはどれほど優れているのでしょうか? また、ダイエットや健康維持のために...
食べ物の不思議

雑穀米100gのカロリーは?糖質は?白米よりダイエットに効果的?

美しく健康的にダイエットをしたいという方の間で、注目を集めているのが雑穀米です。 白米よりもヘルシーな印象がある雑穀米ですが、実際には100gあたりのカロリーがどの程度なのか、知らないという方も少なくないのではないでしょうか? ...
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