マシュマロは優れた柔らかいおやつで、その食べやすさから広く親しまれています。しかしながら、赤ちゃんや幼児に与える際には心配事がつきものですよね。
表面は柔らかいとはいえ、その弾力性や嚥下の難しさについて心配になることもあるでしょう。更には、糖分やアレルギーの要因も見逃せません。
そこで今回は、マシュマロを赤ちゃんや小さな子供にいつから食べさせて良いのか、詳細に調査してみました。また、実際の体験談や配慮すべき点についてもご紹介しますので、ぜひ最後までお付き合いください。
マシュマロは何歳から食べれる？離乳食後期から？
マシュマロは確かに弾力がありますね。
十分に噛まずに飲み込むと、喉に詰まる危険性があるため、乳歯がしっかり生えそろい、噛む力が強くなった3歳からの摂取がおすすめです。
3歳以上でも、噛む力が未熟な子供には小さく切ってから与えると良いでしょう。
マシュマロは溶けやすく、お菓子作りにも使われるアレンジ性が豊富ですね。
ただし、赤ちゃんにとっては糖分が過剰なため、離乳食には適していません。
マシュマロの主な原料には、卵白、砂糖、ゼラチン、コーンスターチが含まれています。種類によってはさまざまな材料が使われているので、アレルギーを起こさないか確認することが重要です。
特に卵白にアレルギー反応が出る子供もいるため、注意が必要です。
「マシュマロは何歳から食べさせるべきか？」については、SNSから得た口コミや体験談を紹介します。
例えば、柔らかいお菓子として2歳未満に与えていたが、喉に詰まらせてしまった経験があり、4歳になってからは噛む力がついてきたとの意見があります。
安全性を重視し、卵や保存料を使用していないマシュマロを探して与えているという声もあります。商品の種類によってアレルギーの心配が減ることも確認できるようです。
マシュマロの適量は？
マシュマロのカロリーは1袋につき約330カロリーと言われていますが、商品によって異なります。
例えば、3歳の子供の1日の摂取目安カロリーは通常「1250～1300kcal」ですので、1袋の300カロリー超はかなり高い数値と言えます。
ですから、おやつとして与える量はおよそ30グラム（約120kcal）以内に抑えることが重要です。
他のお菓子も与える場合は、そのカロリーも考慮してマシュマロの量を決めてください。
マシュマロを与える際の注意点もあります！
多くのマシュマロには卵白やゼラチンが含まれています。
特に卵白はアレルギーを引き起こしやすいので、子供のアレルギーを注意深くチェックすることが重要です。
もし体調に変化が見られたら、小児科を受診することをおすすめします。
そして、マシュマロには多くの砂糖類が含まれています。
毎日与えたり、歯磨きを怠ると虫歯の原因になりますので、注意が必要です。
食べた後は歯磨きを忘れずに行いましょう！
マシュマロは大きさや柔らかさから喉に詰まりやすい食べ物でもあります。
「噛み砕けているか」「喉に詰まっていないか」心配な場合は、小さく切ってから与えると安心です。
お皿にまとめて出すのではなく、一つずつ渡すと、子供が一度に口に詰め込むのを防げます。
マシュマロは何歳から？まとめ
「マシュマロは何歳から食べられるのか」についての重要なポイントをまとめます。
適切な年齢： 噛む力がついた3歳からがおすすめ。
離乳食への適用： 糖分が多く、アレルギーの心配があるため、離乳食には使わない方が良い。
摂取量の目安： マシュマロの1日の適量は30g以内が目安。
歯磨きの重要性： 食べさせる際は歯磨きを忘れずに行うことが重要。
与え方の工夫： お皿に入れて渡すより、1つずつ渡すと口に沢山いれにくく、安全。
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