庭先やスーパー、美容クリームなどでよく迷ったアロエ。 ヨーグルトに混ぜられたり、美容クリームに配合されたり、様々な用途で利用されているこの植物には、『控えるべき』という意見もありますします。皆さんはこの点についてよろしいでしょうか？
以下では、アロエの概要や毒性の有無、過剰摂取による副作用に焦点を当て、詳しく解説してみましょう。
アロエとはどんな植物？
アロエは、アフリカ大陸の南部とマダガスカル島を中心に広く自生している多肉植物です。
寒冷地では霜の影響を受けやすいため、温室での栽培が必要ですが、国内の暖かい地域では２メートル以上成長することもあります。
アロエさきも、主に2つの種類があり、それぞれ異なる用途があります。
スーパーなどで販売されているヨーグルト
果肉の厚みが一時、葉の縁に大きなトゲ状の突起があるため、食用になりますが、主に観賞用として利用されるアロエです。
アロエの毒性について
アロエは一般的に健康や美容に良いとされる植物ですが、実際には注意が必要な毒性成分を含んでいます。ここでは、アロエの毒性について詳しく解説してみます。
アロエには毒成分として『アントラノイド』が含まれています。この成分には発がん性があるとされており、特にアロエの皮にこれが含まれています。
アロエの皮は一般的に苦みがあり、食用として摂取することは一般的ではありませんが、注意が必要な成分が含まれているため、皮を取り除いた状態で摂取することが重要です。
以前、アロエの肉部分を摂取する際には皮を食べないように気をつければ問題ありません。 安心してアロエを利用するためには、食べ方に工夫を定めることが大切です。
POINT アロエの皮には発がん性物質である『アントラノイド』が含まれていますので、摂取する際は注意が必要です。
アロエの食べ過ぎで起こる副作用
アロエは栄養価が高い植物ですが、一度に大量に摂取すると腹痛や下痢などの副作用が発生する可能性があります。
アロエには豊富な食物繊維が含まれており、これを過剰に摂取すると胃腸の調子を乱し、消化器系のトラブルが起こる可能性があります。そのため、適量を守りながら摂取することが重要です。
おなかを壊すリスクを恐れるためには、毎日少量ずつアロエを摂取することがおすすめです。 バランスを取りながら摂取することで、アロエの栄養を効果的に摂取することができます。
まとめ
アロエは健康や美容に良いとされる一方で、食べ過ぎや誤った使用法によっては副作用が出ることもある植物ですね。それをまとめるのは重要なことです。何か他にまとめたい情報があれば、教えてくださいね。
