仕事を真面目に取り組む人は、情熱的な一面があります。
ただ、その熱意が高まると、自分に対する厳しさも増してしまうものです。
小さなミスでも、「ああ、またやってしまった」と自責の念にかられることがあります。
自分のミスが周囲に影響を与えているのではないか、と不安になることもあるでしょう。
私も過去にミスから落ち込んだ経験があります。ミスをすることで悩む心境はよく理解できます。
自己嫌悪に陥るのはつらいものです。真面目な性格の人なら、そのつらさが倍増するかもしれません。
他にもたくさんのことをしなくても、真面目なあなたが今すぐ捨てるべきものが1つあります。
それを捨てることで、明日からの仕事がスムーズになるかもしれません。
このままでは、真面目なあなたが自分を責め続けることになるかもしれません。
最悪の場合、職場で浮いてしまったり、仕事そのものを嫌いになってしまうかもしれません。
そうならないために、今すぐにできることをして、ミスを減らす努力をしてみてください。
真面目だけどミスが多い人の特徴
真面目でありながらミスが目立つ人の特徴にはいくつかあります。
自己責任感が強すぎる: 責任感は大切な資質ですが、強すぎるとミスが起きた時に自己責任を強く感じ、それが繰り返されると落ち込んでしまうことがあります。また、情報を過剰に取り入れようとする姿勢も、かえってシンプルな仕事を複雑にしてしまい、ミスを誘発することがあります。
神経質になりやすい: ミスに対して神経質になり過ぎると、自然体で仕事をこなせなくなります。特に緊張や新しい業務に対する不安が加わると、余計なことを考えてミスが生じやすくなります。
厳格なスケジュール管理: 常に自分なりのルールやスケジュールを守ろうとする姿勢がありますが、これが逆にイレギュラーな事態に対応できなくさせ、ミスを招く原因になります。
ミスを避けようとすることにこだわる: 完璧主義として仕事に取り組むのは良いですが、ミスを避けることに過度にこだわると、逆にミスを引き起こしてしまうことがあります。過度な不安や焦りがミスを誘発する可能性があります。
情報への過剰反応: 真面目な人は情報に敏感で、全ての情報を処理しようとする傾向があります。しかし、これが本来の業務に影響を及ぼし、集中力を分散させてしまい、ミスを生むことがあります。
これらの特徴に気をつけつつ、柔軟性を持ち、適切なバランスを取ることがミスの軽減に繋がるかもしれません。
ミスを減らすために捨てるべきもの
真面目な人がミスに対して、「メモをとれ」というアドバイスを受けることは、実際には情報処理のスキルや経験にはあまり関係がない可能性があります。むしろ、真面目な人は通常メモを取り、情報を整理する習慣があることが多いです。逆に、このアドバイスをする人は人間関係や社会経験が不足しており、相手の実際の状況を理解していないかもしれません。
真面目な人がミスをする際、それは情報処理の課題であることが多いと指摘されています。ディップ（株）による求人情報サイトの調査によれば、月曜日と金曜日にミスが多い傾向があります。これは、月曜日から木曜日までの情報が十分に処理されず、金曜日になって情報の過負荷が発生するためと考えられます。特に、月曜日のミスは、週末の休息から仕事モードへの切り替えが難しいことが原因とされています。
真面目な人がミスを軽減するためには、無駄な情報を削減することが重要です。頭の中が無駄な情報で占有されると、集中力が分散し、仕事のパフォーマンスが低下します。恋人との新しい関係が始まると、他の心配事に気を取られ、仕事に集中できなくなることがあるでしょう。真面目な人は特に、仕事以外の情報が頭を埋める傾向があります。そのため、仕事に集中するためには、仕事以外の情報をうまく排除することが重要です。全てを捨てることは難しいかもしれませんが、少しでも減らすことで効果があります。
無駄な情報を捨てる方法
情報を制限することは、無駄な情報を減らすために有効な手段です。たとえば、テレビやSNSの時間を減らすことで、無意識に頭に残る情報を減らすことができます。特にテレビ番組が意図的に次回に期待を持たせるような仕掛けを使うことがありますが、これが仕事への集中を妨げることも。番組を選択することや視聴時間を減らすことで、無駄な情報を減らせます。
経営者たちがテレビをあまり見ないのも、このような無駄な情報を避けるための方法の一つです。全く見ないのではなく、完結した番組を選ぶなど、情報選別に工夫をすることも大切です。
次に、忙しさを意識的に作ることも有効です。暇な時間があると、余計なことを考えがちですが、忙しいとその余計な情報が頭に浮かぶのを防げます。仕事中は動いたり、同僚と情報共有をしつつ、休憩中にはスマホを使わず、仕事以外の会話を避けることが効果的です。
また、意識的に時間をボーとすることも有効です。特に帰宅後など自分の時間を取りつつ、頭の整理を図ります。温泉に行くのもその一つ。5分でもボーとする時間を作ることで、頭がリフレッシュされます。
最後に、瞑想も効果的な手段です。ビジネス界の成功者たちも取り入れることがある瞑想は、帰宅後など自宅で実践することがおすすめ。スティーブ・ジョブズも行っていたとされるヴィパッサナー瞑想など、さまざまな方法がありますので、自分に合ったものを見つけると良いでしょう。
