あなたがこれまでに他人から軽んじられ、心が痛む経験をしたことはありますか？
自分自身が他人を見下したり、侮辱したり、不適切な言葉を投げかけているわけではないのに、なぜか自分だけが粗雑に扱われていると感じることがある。
他人に対しては常に優しく、親切に接しているのに、なぜか自分だけが他人から軽く扱われることが多い。
例えば、以下のような状況に遭遇したことはありませんか？
・職場で同じミスを犯した！
・同僚のAさんは叱られないのに、自分だけが大声で叱られ、皆の前で恥ずかしい思いをした。
・Bさんが落ち込んでいる時は、皆が優しく慰めてくれるのに、自分が落ち込んでいるときはなぜか冷たい対応を受ける。
・理由は分からないが、昔から不運が続いている。
なぜ、自分だけが常に他人から軽く、粗雑に扱われ、心を痛めるのだろうか。
そして、あなたは以下のような理由で、軽く扱われるのは仕方がないと諦めていませんか？
自分は他人より劣っているから仕方がない
自分には魅力がない
自分には優れた部分が一つもない
しかし、心配はいりません！
あなたが軽く扱われる理由は、思わぬところにあるのです。
それを改善すれば、問題は解決します。
軽く扱われている状況は改善できる
“でも、改善の余地はあると言われても…”
こんな風に考えていることでしょう。
これは私に自己肯定感を持つように言っているの？
私は外国語を話せないし、特別な資格も持っていない。
特技もないし、自己肯定感を持とうと思っても難しいことだろう。
こんな感じでしょうか？
しかし、安心してください。
自己肯定感を高めることを強要しているわけではありません。
これからお伝えする方法は、他人に軽く見られないための簡単なステップです。
それに先立ち、自分自身についてどのように考えているか、自己扱いしているかを確認してみてください。
これは実は非常に重要なことです。
人から軽く扱われている理由
おそらく、あなたはいつも自分自身を後回しにし、他人のために我慢してきたかもしれませんね。
しかし、これからはそんな考え方をやめてください。
今、あなたが経験していることは、あなたの内面の状態を反映しています。
周りの人々があなたを軽く扱う理由は、あなた自身が自分を軽んじているからかもしれません。周囲の人々は、あなたが自分をどのように評価し、扱うかを無意識に感じ取っています。
自分を我慢しても大丈夫だと思えば、周りの人々も同じようにあなたを我慢することを期待するでしょう。しかし、周りの人々から大切に扱ってほしいなら、まずは自分自身を大切に扱ってください。
あなたの心は、長い間我慢し、頑張ってきました。自分と周りの人々からの粗雑な扱いに傷ついたことでしょう。
しかし、これ以上、自分を軽んじる必要はありません。
ますます我慢しないことを宣言し、過去の自分に感謝しましょう。そして、自分自身を褒めてあげてください。
人から軽く扱われなくなる方法
今後、心がけるべきことを具体的にお伝えしましょう。
以下があなたの新しい心がけです：
・嫌なことは無理にやらない。
・自分がやりたくないことを頼まれたら、勇気を出して断ることが大切です。
・自分が本当にやりたいことに時間を割きましょう。
・自分のために時間を取ることを心掛けてください。
・自分自身が喜ぶことを積極的に行いましょう。
・他人との比較はせず、自分自身を大切に扱います。
・悪口を言う人から好かれる必要はありません。彼らの意見に左右されず、自分を信じましょう。
・自分自身を犠牲にすることはありません。
これまで、他人の期待に応えることばかりに取り組んできた人にとって、これは高いハードルに思えるかもしれません。しかし、少しずつ実践していくと、次第に楽になることでしょう。
特に、嫌なことを避け、本当にやりたいことに焦点を当てることが重要です。理不尽な要求に応じる必要はありません。
自分がやりたいことがあれば、他人の意見や期待を気にせずに行動しましょう。ただし、他人を傷つけたり迷惑をかけたりすることは避けましょう。
自分の内面を変えずに周りを変えようとするのは難しいことです。しかし、自己イメージが向上すれば、周りの人々もあなたに対する態度が変わります。
自己イメージとは、自分に対するイメージのことです。自信を持つためには根拠が必要ではなく、単に信じることが大切です。
過去には、他人から軽んじられることに対して嫌悪感を抱いたかもしれません。しかし、自分が喜ぶことを実行し、自己肯定感を高めて、自分を肯定しましょう。
自分自身を好きになり、明るい人生を歩むことが、運勢を開く鍵となります。自分を大切に扱い、幸せな人生を歩んでください。
あなたの未来がさらに幸福に満ちたものとなりますよう、心から祈っています。
